Frango de Microondas
Ingredientes:
- 1 Kg de
Filé de Peito de Frango Sadia
- 4
colheres (sopa) de Margarina Qualy Cremosa
- 1
colher (sopa) de mostarda
- 1
colher (sopa) de catchup
- 1
colher (chá) de molho de soja (shoyu)
- 4 talos
de cebolinha verde picados
Modo de
preparo
Coloque
os filés de frango em um refratário próprio para microondas.
Em uma
tigelinha à parte, misture a margarina com a mostarda, o catchup e o shoyu,
formando
uma pasta uniforme.
Besunte
esta pasta em toda a superfície do frango e leve-o ao microondas,
na
potência alta, por 3 a 4 minutos.
Vire as
peças e complete o cozimento por mais 5 minutos.
Polvilhe
a cebolinha por cima e sirva acompanhado de batata sauteé (veja receita aqui no
Blog).
Rendimento: 4 a 5 porções
Tempo de
Preparo: 15
minutos
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