DICA DE HOJE

 O prato ideal

Mantenha sua alimentação diária equilibrada, para ter uma boa saúde, isso ajuda a perder e manter o peso, junto com 

exercícios físicos  de 30 minutos ao dia.

Escolha qual exercício físico você se adapta melhor. 

O exercício deve ser prazeroso e não um sacrifício. 

Assim você pode de vez em quando experimentar 

outras delícias da culinária sem culpa.